D'Virdeeler vum grénge Téi drénken

Gréngen Téi ass en Téi deen ouni Fermentatioun gemaach gëtt, deen déi natierlech Substanze vu frësche Blieder behält an reich an Nährstoffer ass. Gréngen Téi gëtt gemaach andeems d'Blieder vum Téibam gedämpft, frittéiert an gedréchent ginn. Et ass ee vun de populäerste Gedrénks op der Welt an huet eng Geschicht vun Dausende vu Joeren. Loosst eis iwwer d'Effizienz an d'Nebenwirkungen vum gréngen Téi kucken.

D'Effizienz vum gréngen Téi
Regelméisseg gréngen Téi drénken ass gutt fir de mënschleche Gehir, d'Häerz an d'Haut. Gréngen Téi kann och d'Hautalterung widderstoen, d'Hautfeuchtigkeit erhéijen an d'Bildung vu Falten verhënneren.

1. Gehir Funktioun verbesseren
Gréngen Téi enthält eng kleng Quantitéit Koffein, wat den Zentralnervensystem vum Kierper stimuléiere kann, den Opreegungsprozess vum Cerebral Cortex verbessert an den Effekt erfrëschend an erfrëschend huet.

Studien hu gewisen datt reegelméisseg Koffeininntak de Risiko vu kognitiven Krankheeten wéi Parkinson Krankheet reduzéiere kann. Et huet och e gewësse Effekt fir d'Migrän ze entlaaschten.

De Koffeingehalt am gréngen Téi ass vill méi niddereg wéi de Kaffi, sou datt et net sou stimuléierend ass wéi de Kaffi. E puer Leit soen: Nodeems ech Kaffi gedronk hunn, fille ech mech wéi wann ech eng Maschinn gi sinn, also drénken ech Kaffi op der Aarbecht; nodeems ech Téi gedronk hunn, fille ech mech wéi wann ech an engem Paradäis sinn, also drénken ech Téi wärend ech chatten.

Gréngen Téi enthält och eng Aminosäure, déi hëlleft Stress ze reduzéieren an d'Stëmmung ze verbesseren. Studien hu gewisen datt Koffein an dës Aminosäure d'Leit Erënnerung a Konzentratioun verbesseren, Angscht reduzéieren a Gehirfunktioun verbesseren.

news3 (1)

2. Halt Äert Häerz gesond
Regelméisseg gréngen Téi drénken hëlleft kardiovaskulär Krankheeten z'ënnerhalen an e gesonde Häerz z'erhalen. Hypertonie ass ee vun den heefegsten predisponerende Faktore fir Häerzkrankheeten. Studien hu gewisen datt de reegelméissege Konsum vu gréngen Téi de systoleschen an diastolesche Blutdrock wesentlech reduzéiere kann.

Eng Studie vun 2006 huet gewisen datt Leit, déi sechs oder méi Taass grénge Téi pro Dag drénken, 33% manner Chancen hunn den Typ 2 Diabetis z'entwéckelen wéi déi, déi manner wéi eng Taass d'Woch drénken.

Eng wëssenschaftlech Studie, déi am Joer 2020 verëffentlecht gouf, gefollegt vun zwou Gruppe vu Leit ouni eng Geschicht vun Häerzkrankheeten. Déi éischt Grupp drénkt gréngen Téi méi wéi dräimol d'Woch, an déi zweet Grupp hat net d'Gewunnecht gréngen Téi ze drénken. Ongeféier 7 Joer nom Start vun der Studie hu Wëssenschaftler festgestallt datt am Moyenne vu 50 Joer Leit, déi reegelméisseg Téi drénken, eng Koronararteriekrankheet entwéckelen 1,4 Joer méi spéit wéi Leit déi keen Téi drénken.

3. Cholesterin erofsetzen
Catechin ass den Haaptkomponent vum gréngen Téi. Catechin ass en natierlechen Antioxidant mat Anti-Oxidant, anti-inflammatoreschen an antihypertensive Effekter. Et reduzéiert Cholesterinspiegel andeems d'Absorptioun vum Cholesterin am Kierper reduzéiert gëtt.

Eng Analyse vu 14 Studien am Joer 2011 huet gewisen datt drénken duerchschnëttlech zwee Tassen gréngen Téi den Dag fir 10 Joer den Niveau vum nidderegen Dicht Lipoprotein Cholesterin bedeitend reduzéiere kënnen. Niddereg Dicht Lipoprotein Cholesterin gëtt och "schlecht Cholesterin" genannt well et verursaacht Blutt Lipiden an den Arterien ze accumuléieren, wouduerch de Risiko vun Häerzkrankheeten oder Schlaganfall erhéicht gëtt.
4. Schéinheet an Hautfleeg
D'Ingredienten am gréngen Téi hunn och den Effekt vu Schéinheet an Hautfleeg. Téi Polyphenole si Waasserléislech Substanzen. Äert Gesiicht domat ze wäschen kann dat fettegt Gesiicht läschen, Pore verschmëlzen an d'Funktioune vun Desinfektioun a Steriliséierung hunn. D'Katechine am gréngen Téi hunn eng staark antioxidant Funktioun. Nodeems Dir Hautfleegprodukter mat gréngen Téi Zutaten op d'Haut applizéiert hutt, kann et de Schued vun der Haut verursaacht duerch ultraviolet Strahlung an der Sonn reduzéieren.
Et gouf och gewisen datt gréngen Téi Anti-Aging-Eegeschaften huet. Fuerscher hunn erausfonnt datt reegelméissege Konsum vu gréngen Téi d'Hautelastizitéit verbessere kann.

5. Stralungsschutz
Fir modern Leit, déi dacks virun Computeren sëtzen, ass den einfachste Wee fir Computerstrahlung ze widderstoen 2 bis 3 Tassen gréngen Téi ze drénken an all Dag eng Orange ze iessen. Well Téi reich an Provitamin A ass, kann et séier a Vitamin A ëmgewandelt ginn nodeems se vum Kierper absorbéiert gëtt. Vitamin A kann Rhodopsin synthetiséieren, sou datt d'Aen d'Saache méi kloer an donkel Liicht gesinn. Dofir kann gréngen Téi net nëmmen Computerstrahlung eliminéieren, awer och d'Aen schützen a verbesseren.

news3 (2)

Nieweneffekter vum gréngen Téi
1. D'Tanninsäure, déi am Téi enthält, kann d'Absorption vun Eisen duerch de mënschleche Kierper behënneren. Onfermentéierten Téi wéi gréngen Téi kann d'Absorptioun vum Eisen duerch de mënschleche Kierper behënneren. Fermentéierte schwaarzen Téi enthält fënnef Prozent Tannin, wärend onfermentéiert gréngen Téi zéng Prozent ausmécht. Also wann Dir ze vill grénge Téi drénkt, wäert et Anämie verursaachen.

2. Ze vill gréngen Téi drénken kann einfach Verstopfung induzéieren. D'Ingredienten am Téi kombinéiere mam Protein am Iessen fir eng nei net verdautbar Substanz ze bilden, wat zu Verstopfung féiert.


Post Zäit: Apr-11-2021
Schreift Äre Message hei a schéckt eis